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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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9月28日，“仙羽中国·与冠军同行”世界冠军训练营暨菁英挑战赛济南站在山东金码头体育羽毛球馆举办。本次济南站活动由小糊涂仙酒业集团主办，山东金码头体育文化发展有限公司协办。小糊涂仙酒业集团盛邀羽毛球奥运冠军张楠，与羽毛球运动爱好者们面对面教学交流，献上了一场精彩的羽球盛宴。 小糊涂仙酒业集团副总经理
凯发网址大众网记者 韩金枝 通讯员 刘亚男 滨州报道秋风爽，鲜枣香。9月27日，伴随着舞狮团队的精彩表演，“乡村创意生活季”滨州邹平市码头镇小邵家村“百年枣园”圆铃枣丰收节正式拉开帷幕，本次活动以“美好乡村 创意生活 百年枣园 丰收盛景”为主题，全力打造枣文化新场景、新亮点，为游客们带来了一场别具特色的文化
