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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网皮安睿是居住在天津的一名澳大利亚籍献血志愿者。他的血型为稀有的Rh阴性，因此人送昵称——“熊猫侠”。2008年至今，皮安睿已经在中国坚持献血超过16年。他表示，天津是我家，天津人都是我的兄弟姐妹，帮助家人是应该的。《青春华章·我们这YOUNG》系列短视频由中国互联网发展基金会支持。

　　　　本报讯 信息日报全媒体记者左阳天报道：9月27日上午，江西省人民政府新闻办公室召开新闻发布会，记者从会上获悉，2024(第九届)江西省互联网大会将于11月19日至20日在南昌举办，大会主题为“数智驱动发展，绿色引领未来”。本届互联网大会将举办一系列丰富多彩的活动，包括一场开幕式暨主论坛、九场分论坛。