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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-河北频道人民网石家庄9月28日电 （记者杨文娟）“今年是京津冀协同发展实施十周年，也是京津冀医疗保障事业快速发展的十周年。十年来，京津冀三地医保部门同向发力，携手共进，不断推动京津冀医疗保障协同发展迈上新台阶。”日前，在沧州市举行的“推动高质量发展 加快建设沿海经济强市”系列主题新

　　　　鲁网9月28日讯为深入了解乡村振兴战略的实施成效，积极探索以发展乡村旅游促进乡村振兴的有效途径，7月15日，山东农业大学林学院“乡村振兴走基层，青春聚力正当时”三下乡社会实践团队，秉承“深入基层、服务群众”的宗旨，前往肥城五埠岭村开展题为“下乡村、访基层”社会实践活动。实践团成员首先参观五埠岭村党建