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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网人民网厦门9月27日电 （谢星宇） 27日上午，厦门市人民检察院在海丝中央法务区检察服务中心召开新闻发布会，通报厦门市检察机关“检护民生”专项工作成效。据介绍，自今年2月最高人民检察院部署开展“检护民生”专项行动以来，厦门市检察机关紧密结合本地实际，围绕劳动者、未成年人、妇女、老年人
WWW,WW9611,COM在线本文转自：人民网-山东频道9月27日，青岛城投集成电路先进装备园项目封顶仪式在青岛自贸片区举行。青岛市西海岸新区工委副书记、自贸片区管委主任、中德生态园管委主任高善武，青岛城投集团党委书记、董事长李蔚，青岛四方思锐智能技术有限公司董事长、总经理聂翔，以及政府相关部门、链主企业、各参建单位负责同志出席
