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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-广西频道近日，受持续多雨天气影响，金秀桐木服务区外通道道路路坡遭受严重冲刷，路面破损，频繁引发电动车及自行车骑行者摔倒事故，给服务区工作人员及周边村民的日常出行带来了极大的安全隐患。为改善这一状况，金秀桐木服务区在服务区内部发起了“爱心筑路，安全出行”募捐活动，旨在通过集体力量的汇
开云体官网登录官网为丰富群众文化生活，激发基层群众文化活力，9月29日晚，2024“幸福生活 文化相伴”第三届东营市居民文化艺术季活动启动仪式暨全市基层业余文艺队伍集中展演活动在垦利区民丰湖北岸喷泉广场成功举办。局党组成员、副局长陈新军、垦利区相关领导出席。启动仪式上，与会领导共同按下启动柱，启动第三届东营市居民文化
