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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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为激发社区矫正对象的爱国主义热情,强化社区矫正对象的服刑意识和自我改造意识,国庆节前夕，南京市鼓楼区司法局所辖各司法所通过各种方式，纷纷组织辖区特殊人群开展爱国主义教育。近日，建宁路司法所、宝塔桥司法所分别组织辖区矫正对象及后续照管对象到“下关历史陈列馆”参观学习。社区矫正与后续照管对象有序进入陈列
www.34895.com.澳門奪彩9月25日-27日，山东省退役军人服务中心（站）工作人员职业技能竞赛在东营市垦利区举办。退役军人事务部思想政治和权益维护司一级巡视员孙军山，国家退役军人服务中心主任陈二伟，省退役军人事务厅党组成员、副厅长刘兴磊到决赛现场指导。这次竞赛由山东省退役军人事务厅、东营市人民政府主办，省委省直机关工委重点支
