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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月27日电 （陈琦、刘敏）为保障国庆期间群众安全出行、净化川渝两地交通运输市场，自9月23日至10月15日，重庆市交通运输执法总队直属支队将会同四川省广安市、泸州市的交通执法有关部门，开展为期一个月左右的“砺剑2024”联合执法专项整治行动。交通执法人员开展执法

　　　　本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月29日电 （陈琦、刘敏）延伸人大代表履职触角、深化履职实效，激发基层单元新活力。2024年，梁平区人大常委会持续推动代表“家站点”迭代升级，在教育、能源、城市建设以及预制菜产业4个领域探索打造4个民情联络点。代表“家站点”迭代升级把联络点建在产业链、矛盾突出地