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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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十堰广电讯（通讯员 徐刚）9月28日，武当山特区庆祝新中国成立75周年文艺汇演在武当山文化广场举行。市民族管弦乐学会、市音乐家协会以及武当山特区广大文艺爱好者齐聚一堂，用嘹亮的歌声、优美的舞姿、深情的朗诵，向伟大的祖国献上最诚挚的祝福。文艺汇演现场二胡合奏《我的祖国》
WWW:820999:CC本文转自：人民网-江西频道“自觉遵守交通规则，骑行时戴好安全头盔、不逆行、不闯红灯，这不仅是为了他人安全，也是为了自己安全。”近日，南昌市红谷滩交警大队在南昌航空大学开展“十大文明行为”之文明交通普法宣传活动，倡导学子们遵守交规，不闯红灯，“六不一戴”文明骑行。自“十大文明行为”倡树宣传活动开展以来
