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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　为进一步做好事故预防“减量控大”工作，强化“两客一危一货一网”重点运输企业的源头管控，净化路面行车秩序，压实客运企业安全生产主体责任，持续维护辖区道路交通安全形势平稳，近日，铜仁市碧江区环北街道联合铜仁交警直属一大队积极开展“文明交通”行动，走进辖区旅游客运站对安全管理负责人及驾驶人员开展“警示教育

　　　　中新网北京9月28日电 (刘洋)9月27日，11名中国国家跆拳道队运动员走进北京华文学院，与学院学生交流互动。本次活动由中国跆拳道协会主办，北京华文学院承办，旨在弘扬中华体育精神，宣传体育文化。现场，2024年巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级银牌获得者郭清分享了其学习跆拳道的经历和感悟。她表示，刚进入