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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨9月29日电 （尚城）来自中国铁路哈尔滨局集团有限公司的消息，2024年国庆假期运输自9月29日启动，至10月8日结束，共计10天。哈铁预计发送旅客380万人次，日均38万人次，铁路客流将保持高位运行。根据客流分析，今年国庆假期旅游流、探亲流、学生流等多种客流
乐鱼体育app官网下载南海网9月27日消息（记者 沙晓峰）三亚市旅游和文化广电体育局等11部门于9月26日正式联合发布了《关于加强三亚市潜水旅游经营活动规范管理的指导意见》（以下简称《指导意见》）。三亚市作为我国最大的潜水旅游基地之一，拥有得天独厚的海水旅游资源和丰富的珊瑚礁生态系统，潜水旅游已成为三亚旅游的知名品牌，对
