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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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图为新闻发布会现场。河北新闻网9月27日讯（通讯员高阳河北日报记者郭晓通）今天，大境门古长城越野赛加入“环勃朗峰超级越野赛世界系列赛”(UTMB® World Series)新闻发布会在张家口市桥西区大境门景区举行。图为新闻发布会现场。UTMB®世界系列赛是全球顶尖的越野跑赛事之一，赛事级别高、难度
开云真人在线登录平台海外网北京9月28日电（记者严冰）记者从中国国家铁路集团有限公司（下称“国铁集团”）获悉，今年1至8月份，国家铁路累计发送货物25.9亿吨，同比增长0.7%，其中8月份发送货物3.37亿吨，同比增长4.8%，创单月货运量历史新高，日均装车数保持在18.1万车以上，铁路货运呈现量质齐升的良好态势，标志
