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今日午后起，上海、南京、徐州、杭州、宁波、义乌、合肥、蚌埠、黄山等沪苏浙皖多地车站将迎来首波返程客流。今日，长三角铁路部门计划增开往返华中、华南、中原、西北等多个直通方向，以及长三角管内往来上海、浙江、江苏、安徽多地的旅客列车共207列，对322列动车组列车采取重联编组，加挂车辆198辆，全力满足旅客乘车出行需要。

昨天（10月4日）是国庆假期第四天，长三角铁路实际发送旅客370.4万人次，同比多发送旅客29.3万人次，同比增幅8.6%。铁路国庆黄金周运输启动以来，截至10月4日，长三角铁路出行客流已连续5天保持在340万人次以上，累计发送旅客近2130万人次。值得一提的是，9月6日开通运营的杭温高铁，截至10月4日已安全运送旅客近70万人次，客流红火。

为应对假期旅客集中出行，长三角铁路部门在启用高峰线的基础上，动态优化调整列车开行方案，按照“一日一图”动态调配运力，每日通过增开旅客列车、组织动车组列车重联运行、加挂普速车辆等措施，增加热门方向运能席位，最大限度满足旅客出行需求。10月5日，直通方向重点增补长三角多地去往南昌、武汉、汉口、郑州等地的客运运力；管内方向重点增补长三角区域内热门旅游城市所在地，包括上海、杭州、南京、合肥、扬州、南通、宁波、温州、衢州、安庆、阜阳、徐州、连云港、盐城等地往返的客运运力，最大限度适配旅客返程出行需求。

铁路部门提醒广大旅客，列车具体开行情况请以车站公告和中国铁路客户服务中心12306网站公告为准；利用互联网或手机客户端购票的旅客，铁路12306网站（含手机客户端）是官方唯一火车票网络售票渠道；许多城市有两个或两个以上火车站，出行前务必看清票面信息标注的乘车站名，勿因跑错车站而耽误行程；国庆黄金周期间日均客流大，请旅客合理安排行程，预留充足时间进站乘车；严格按规定携带随身物品，按所购车票的乘车区间、席别、座位号就座，加强自身健康防护，做到有序文明出行。

　　　　本文转自：人民日报海外版科技赋能智慧养老让老年生活更有品质本报记者 杨俊峰9月4日，在内蒙古自治区乌海市海南区养老综合服务中心，一名老年人（左）在工作人员的帮助下散步。新华社记者 李志鹏摄图为天津市河西区越秀路街道居家养老服务中心内的河西区智慧养老服务管理平台可视化大屏。新华社记者 孙凡越摄2月29

　　　　9月30日，渭南高级中学青年教师兰瑞参加渭南市教育系统组织的“强化使命担当 弘扬践行教育家精神”暨“小岗位 大奉献”主题演讲比赛，荣获二等奖。兰瑞老师以“心有一团火 温暖书香地”为题，聚焦弘扬践行教育家精神，回望自己的求学之路与教育实践，以真挚的情感讲述了师生情深、共同成长的动人故事，深切地表达了自