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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　大皖新闻讯 今天是国庆节。记者从中国铁路上海局集团有限公司获悉，10月1日，长三角铁路迎来国庆客流高峰，预计发送旅客380万人次，较去年同期多发送旅客近20万人次，增幅5.5%。今年国庆黄金周假期，长三角地区探亲流、旅游流、学生流相互交错，铁路客运市场增势明显。9月30日，长三角铁路发送旅客343.

　　　　本文转自：人民网-湖南频道图为南县“分厘归民行动”工作专班入户开展惠民惠农财政补贴资金发放情况回访调研。杨晓杰摄“这笔2478元补贴资金总算到卡了，前期我跑了几趟银行都没解决，这次真的感谢你们的协调帮忙。”近日，南县财政局联合县纪委监委驻县委发改局纪检监察组入村开展惠民惠农财政补贴资金发放情况回访调