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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-广西频道晚会现场。人民网 付华周摄人民网玉林9月27日电 9月26日晚，“廿载耕耘 ‘鬱’上好时光”中小企业商机博览（中国·玉林）二十周年文艺晚会在玉林市文化艺术中心精彩上演。晚会现场。人民网 付华周摄晚会现场。人民网 付华周摄晚会现场。人民网 付华周摄晚会现场。人民网 付华周摄晚
海德体育在线登录本文转自：人民网-重庆频道活动现场。主办方供图人民网重庆9月25日电 （记者胡虹）为进一步加强法治文化产品创作传播力度，有效提升城乡居民法治素养，24日，由綦江区委宣传部、区委政法委、区司法局、团区委、区普法办联合主办，三角镇人民政府、红岩村村民委员会承办的“乡村振兴·法治同行”法治文艺巡演暨“典绘
