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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　大众网记者 张振楠 通讯员 啜云香 德州报道为做好国庆节前廉洁教育工作，引导党员干部增强纪律意识、规矩意识，提高拒腐防变能力。9月29日，山东省地矿局第二水文队组织党员干部观看廉政警示教育片《家风之殇——领导干部家风不正警示录》。该片选取山东省近几年查处的崔洪刚、王晓军、马崑等7名领导干部违法犯罪典

　　　　本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省九江市永修县围绕打造“有机硅之都”目标，从引育人才、用好人才和留住人才等方面综合发力，推动有机硅产业与人才“双链”融合发展。紧扣“壮链”，靶向引才聚才永修县主动摸排县内151家有机硅上下游企业人才需求，制定发布急需紧缺人才专业目录，为精准引才提供“方向指引”。