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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-四川频道9月24日，自贡荣县老科协召开“鼓励农业‘银发’人才助力乡村振兴”座谈会，特邀县人社局、县农业农村局、四个镇街相关负责人，县内从事茶叶、水果种植专家，龙头产业带头人，以及农业领域“银发”人才代表参加座谈。座谈会上，参会人员围绕鼓励农业“银发”人才助力乡村振兴这一主题，就荣县

　　　　本文转自：人民网-江西频道为切实增强金融消费者的自我保护意识和风险防范能力，近日邮储银行抚州市分行联合抚州市银行业协会共同开展了“反诈知识讲座”和“金融消保嘉年华”系列宣传活动。活动当天，特邀抚州市公安局反诈中心四级警长付蔚杰现场授课，从什么是电信网络诈骗，电信网络诈骗的常用方式，如何防范电信网络诈