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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　贵州日报天眼新闻记者 向淳 袁鹏 摄影报道最近，61岁的燕启华恨不得打起铺盖卷睡在自家刺梨加工车间。为啥？他家新车间里9月上马了一条刺梨榨汁生产线。鸟枪换炮的他，现在说话都透着一股信心和底气。燕启华是黔南州龙里县谷脚镇茶香村村民，是全村第一批种刺梨、搞刺梨加工的果农，人送外号“燕刺梨”。算上最新的加

　　　　河北新闻网讯（通讯员田祎）9月25日，石家庄裕华区委政法委联合区委网信办、石家庄市公安局裕华区分局走进石家庄市第44中学，为初一新生带来了一场别开生面的法治教育讲座——“反诈防欺 护航少年成长”法治宣讲课。旨在增强初一新生的法治意识，引导他们树立正确的法治观念，为新学期的学习生活奠定坚实的法治基础。