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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民日报海外版郑皆连《 人民日报海外版 》（ 2024年09月30日 第 09 版）作者郑皆连肖像画。张武昌绘由郑皆连指导建造的安徽黄山太平湖大桥跨径达330米。图为郑皆连在施工现场。二〇二四年二月，由郑皆连主持设计的广西天峨龙滩特大桥建成通车，其主桥计算跨径达六百米。

　　　　大众网记者 宋学敏 通讯员 臧斌 潍坊报道为了解企业发展现状和困难需求，更好促进辖区经济繁荣发展，近日，潍坊诸城市舜王街道组织部分人大代表、政协委员对民营企业发展情况进行视察。视察组一行先后到山东丰翊节能科技有限公司和诸城市华彩包装有限公司，现场听取了负责人介绍企业运行、产品销售等有关情况，详细了解