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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-广西频道在新中国成立75周年之际，为持续深化党史学习教育，9月24日，农银人寿柳州党支部组织党员干部前往柳州市军事博物馆开展“学党史忆峥嵘 庆华诞谱新篇”主题党日活动，引导员工探寻党史军史，坚定理想信念。参观柳州市军事博物馆合影。石维莉摄柳州市军事博物馆是一座集科普、国防、爱国主义
华体会平台注册中新社厦门9月28日电 (郑江洛)厦门海事法院相关人士28日透露，截至2024年9月，厦门海事法院共受理各类涉台海事案件708件，标的金额超16亿元人民币。近年来，厦门海事法院持续深化涉台司法工作机制改革创新，打造涉台海事司法品牌。日前，“两岸海事司法研究中心”在海丝中央法务区思明示范区揭牌成立，这
