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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　大众网记者 秦立铭 临沂报道9月29日,临沂市公安局举办“警心向党 强国有我”警营开放日活动，活动邀请了市青联委员代表、市直有关部门青年理论学习组成员代表、媒体和自媒体代表等实地观摩了临沂市公安局警航基地。

　　　　本文转自：人民网-湖南频道9月28日下午，2024年湖南省村厨大赛海选·武陵源站暨张家界武陵源厨王争霸赛活动在武陵源景区举行，来自张家界武陵源区的18支村厨代表队现场进行了精彩厨艺pk。最终，村厨“唐师傅队”凭借“岩耳土鸡汤”和“大片炒腊肉”两道菜品脱颖而出，赢得冠军。比赛现场，翼装飞行运动员张树鹏