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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌9月27日电（记者时雨）27日，记者获悉，江西省从即日起开展电动自行车以旧换新活动，时间将持续到今年12月31日。江西省商务部门对交回个人名下老旧电动自行车并在江西省购买符合国家标准的电动自行车新车最高可以获得600元的补贴消费者可以从9月27日起申请补贴。江西省
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