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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　江苏省徐州市睢宁县农业农村局积极响应县作风建设领导小组的号召，围绕“首问办、提级办、协同办、帮着办”的“四办”服务，全面开展作风建设。在“三秋”农业生产的关键时期，该局更是通过开辟绿色考试通道、助力农机驾考等实际行动，展现了其务实落实、敢为善为的工作作风，不仅优化了政务服务，还极大地提升了群众的获得

　　　　许庄街道荷花路社区豪庭御都小区因建设之初未配备车棚及充电桩，随着入住率提高和新能源汽车普及，居民需求强烈。将社区积极对接物业公司，利用边角空间建设车棚及充电桩，于今年5月启动建设，8月底投入使用。同时，社区党群服务中心二层打造成儒风学堂等多间活动功能室，为青少年提供公益课程和非遗体验活动；关注老年人