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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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鲁网9月28日讯9月27日，济南市老年人体育协会第七届会员大会在济南市全民健身中心召开。大会审议通过了协会第六届工作报告和第七部《济南市老年人体育协会章程》，选举产生了新一届济南市老年人体育协会主席、副主席、秘书长、理事。会议由济南市体育局党组成员、副局长张居忠主持，济南市各区县（功能区）体育部门负
快三官方鲁网9月27日讯近日，济宁市汶上县人民检察院在青少年法治教育基地开展了一场“模拟法庭”进校园活动，为广大师生带来了一次“沉浸式”法治体验。随着一声清脆的法槌声响，模拟庭审正式开始。本次模拟法庭以一起未成年人抢劫案件为蓝本，由10名青少年分别扮演审判长、公诉人、被告人、辩护人等角色，整个庭审环环相扣，
