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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　9月28日，由栖霞区人民政府、仙林大学城管委会、南京体育产业集团主办的2024年仙林大学城龙舟赛暨仙林大学城体育嘉年华，在青奥水上运动中心羊山湖基地成功举办。今年正值南京青奥会成功举办十周年，当年“分享青春、共筑未来”的主题激发全球青年的体育梦与友谊情。如今，羊山湖畔再续青春之章。据悉，本次活动作为

　　　　鲁网9月28日讯为深入践行“以人民为中心”的服务理念，切实提升广大消费者金融素养及风险防范意识，9月24日，中国银行东明城中支行下乡开展“金融为民谱新篇 守护权益防风险”集中教育宣传活动。为开展好此次活动，该行精心策划一系列金融知识普及活动，旨在通过通俗易懂、喜闻乐见的形式，将复杂的金融知识转化为易