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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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黄河新闻网讯（记者侯津刚 孙宇佳）10月1日，庄严的升国旗仪式在晨光初照的太原市五一广场进行。来自各地的群众欢聚广场，庆祝中华人民共和国成立75周年。在护旗手的护卫下，鲜艳的五星红旗缓缓升起，伴随着雄壮的国歌声，广场上的群众肃立注视，心中涌动着对祖国无限的热爱与自豪，共同见证这一庄严而神圣的时刻。（
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