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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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为进一步加强城市管理，保障居民的人身安全和健康，按照区级相关部门的安排部署，渝北区龙塔街道于9月27日晚组织开展了流浪犬集中捕捉行动。此次行动旨在减少流浪犬数量，降低负面影响，督促居民文明养犬，为居民创造一个更加安全、和谐的居住环境。流浪犬不仅可能携带病毒、细菌，对公共卫生构成威胁，还可能因为缺乏管
问鼎 下载鲁网9月28日讯为深入贯彻国家关于严厉打击治理跨境赌博犯罪的决策部署，农行费县支行于本月开展以“筑牢金融防线，打击非法跨境赌博”为主题的宣传活动。农行费县支行通过多种渠道向广大客户及公众普及了金融安全知识，特别是关于非法跨境赌博的危害性。各营业网点在营业厅宣传架、填单台、自助银行区等放置打击非法跨境
