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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　李可 报道 通讯员 宋珂成武农商银行牢牢坚守服务地方实体经济、服务中小微企业、服务“三农”发展的市场定位，强化金融担当，切实做好金融五篇大文章，加强对重大战略、重点领域、薄弱环节的信贷资金投向。加大对科创企业信贷支持。在前期走访过程中，获取县域内科技型中小企业名单，针对名单内的科创企业，逐一走访，登

　　　　本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月25日电 （记者 冯文彦）重庆位居内陆腹地，一直在加快建设内陆开放综合枢纽，在此背后，不乏重庆市市长国际经济顾问团会议（下称市长顾问团）企业助力的身影。顾问企业为重庆大通道提供最重要货物中欧班列（渝新欧），重庆开辟的西向国际物流大通道，它打通了一条由内陆直达欧