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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　多彩贵州网讯 9月27日，全国民族团结进步表彰大会在北京举行。大会表彰了近年来以铸牢中华民族共同体意识为主线，为我国民族团结进步事业作出突出贡献的模范集体和模范个人。表彰大会上，遵义会议纪念馆获评为全国民族团结进步模范集体。遵义会议纪念馆：让红色坐标指引方向遵义会议纪念馆位于贵州省遵义市红花岗区子尹

　　　　在重庆彭水苗族土家族自治县的东南部，有一片被自然宠爱的土地——诸佛乡，这里不仅风景如画，更以“生态优先，绿色发展”的理念，走出了一条乡村振兴的新路径。近日，记者深入诸佛乡，探访其如何在绿水青山间绘就出一幅幅产业兴旺、生态宜居的乡村新画卷。生态为本，高标准农田绘就希望田野走进诸佛乡，只见一片片高标准农