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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道9月28日，马鞍山慈湖高新区召开党工委会议，传达学习市委十届六次全会精神，研究贯彻落实举措，动员全区上下全力以赴拼经济、抓改革、促转型，确保全会精神在高新区落地生根。会议强调，要提高政治站位，深刻领会全会精神实质和丰富内涵，迅速掀起学习热潮，自觉用全会精神指导推动各项工作。
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