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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网人民网北京9月29日电 （记者王连香）记者从中国国家铁路集团有限公司（以下简称国铁集团）获悉，新建重庆至昆明高速铁路重庆西至宜宾东段（以下简称渝昆高铁渝宜段）于9月29日开通运营，重庆西至宜宾站最快48分钟可达，大幅压缩重庆与川南城市群时空距离，极大便利沿线旅客出行，为建设成渝地区双
真人电子软件网站鲁网9月28日讯（记者 于胜涛 通讯员 王海明 王申申）为加强食品经营市场秩序规范，9月份以来，青岛市即墨区潮海市场监管所加大对副食品批发源头市场整治力度，全力保障广大市民节日期间食品消费安全。即墨东关副食品 市场共有业户230余家，主要批发零售各类预包装食品、散装食品、饮料、酒类等，既是即墨区广大
