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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-贵州频道为积极响应“担当新使命 消保县域行”专项活动的号召，有效防范金融风险，进一步拓宽金融知识宣传的广度和深度，华贵保险遵义中心支公司于近日走进苟坝会议会址，面向广大游客及革命老区的基层群众，以红色金融为焦点，开展以“金融为民谱新篇 守护权益防风险”为主题的金融教育宣传活动。华贵

　　　　大众网记者 梅雪丽 烟台报道为进一步贯彻落实教育部及省市关于“零起点”“幼小衔接”有关文件精神，深入推进幼儿园与小学双向科学有效衔接，总结海阳市幼小衔接工作阶段性成果及典型经验，9月24日，海阳市幼小衔接专项课题结题筹备暨一年级“零起点”教学交流研讨会在海阳市亚沙城小学顺利召开，海阳市教体局党组成员