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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　黑与白的艺术，交织出古朴与典雅；刻划剔填彩，演绎生活与艺术的和谐共鸣；土与火的交融，为峰峰这片土地留下磁州窑陶瓷的不朽传奇。千年窑火，熠熠生辉。为庆祝中华人民共和国成立75周年，传承弘扬中华优秀传统文化，10月1日至7日，河北日报报业集团邯郸分社、河北日报国际传播中心、峰峰矿区融媒体中心联合推出《7

　　　　9月27日，全国民族团结进步表彰大会在北京举行。良渚古城遗址公园荣获全国民族团结进步模范集体。作为浙江省级民族团结进步宣传教育基地，良渚古城遗址公园在迎接八方游客中，持续讲好中华文明、中华民族的起源故事，不断增强各族群众对中华文化的认同。皓月当空，悠扬的马头琴声响起。在琴声的伴奏下，人们共赏中秋月。