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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　向秋世界知识产权组织日前发布的《2024年全球创新指数(GII)报告》显示，中国在全球的创新力排名较去年上升一位至第11位，是10年来创新力上升最快的经济体之一。报告还显示，中国是全球创新指数排名前30的经济体中唯一的中等收入经济体，拥有26个全球百强科技创新集群，位居世界第一。中国在该指数78个创

　　　　中新网金边9月27日电 (记者 杨强)中国驻柬埔寨大使汪文斌当地时间9月25日会见柬埔寨副首相兼司法部大臣高乐。汪文斌表示，司法合作是中柬友好合作的重要组成部分。中方积极评价柬司法建设成就，将一如既往支持柬方走符合自身国情的发展道路，愿继续加强同柬方在司法领域的交流合作，为巩固和深化中柬铁杆友谊提供