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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-北京频道9月26日，门头沟区住建委首场“送政策进园区”活动在中关村门头沟园区创新大厦举办。此次活动以“政企携手 共建京西”为主题，设置了“政策讲解、集中答疑、现场办公”等环节，通过搭建政企互动桥梁平台，持续优化营商环境激发企业创新动能。活动中，区住建委针对园区企业重点关注的施工许可

　　　　湘潭在线9月28日讯（全媒体记者 邬雅琳）9月22日至27日，亚洲开发银行检查团一行来潭开展亚行贷款湖南低碳城市试点建设项目中期检查工作。27日上午，项目中期检查总结暨工作推进会召开，市委常委、常务副市长刘新华出席。亚行检查团介绍了在湘潭检查工作及谅解备忘录起草情况，湘潭市亚行项目办及项目各实施单位