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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月24日，第二十一届中国—东盟博览会于绿城南宁盛大启幕。中国人寿广西分公司携手中国人寿集团公司驻桂成员单位以“七十五载砥砺奋进，聚力‘五篇大文章’”的主题亮相博览会展区，共襄盛举，共绘未来。国寿驻桂成员单位长期以来积极响应国家号召，深度融入中国与东盟的开放合作大局。在本届东博会上，中国人寿集团公司

　　　　中国日报网9月27日电 (记者 韩丰 夏季)贵州花江大峡谷，被誉为“地球裂缝”。27日，2024中国故事共创会“外籍网红贵州行”采访团走近在建的花江峡谷大桥，只见山高谷深，云淡风轻，高耸的主塔峙立两岸，巨大的缆索跨越天堑，好不壮观。花江峡谷大桥位于贞丰和关岭的交界地带，大桥全长2890米，主桥采用1