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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　南海网9月29日消息（记者 陈望）9月29日，记者从海口市旅文局获悉，首届海口城市艺术周的配套文化活动——“庆祝中华人民共和国成立75周年合唱音乐会”，将于10月1日至7日在承载着厚重革命历史的中共琼崖一大旧址奏响爱国强音，共绘时代华章。琼崖革命后代合唱团。海口市旅文局供图本次音乐会，集结了国内众多

　　　　9月28日，国家重点公路建设项目——G20青银高速旧关至太原段改扩建工程正式开工。该工程主线采用双向八车道高速公路标准建设，建成后将极大提升通行效率，预计建设工期为4年。太旧高速公路作为山西省第一条高速公路，于1996年建成通车。20多年来，太旧高速公路打开了山西东大门，是山西最重要的东西交通干线和