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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

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　　　　本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙9月27日电 当前，正值湖南省候鸟集中迁飞时期。湖南全境位于东亚—澳大利西亚鸟类迁徙通道上，全省记录候鸟393种，占全国候鸟种数的48.89%，是候鸟迁飞和保护的重点区域。近日，湖南省林业局召开2024年全省秋冬季候鸟保护工作电视电话会议，决定将在全省范围内开展多