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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月29日电 （陈琦）在重庆众多城市公园中，依山而建的重庆开埠遗址公园，独具特色。走进它，便可感受重庆开埠百余年来的历史变迁。9月28日，重庆市开埠遗址公园迎来了一场特别的活动——公益导览志愿服务启动仪式暨“文物守护”公益月捐项目发布会。重庆开埠遗址公园占地4.4

　　　　南海网9月29日消息（记者 王子遥）近日，海南省商务厅、省发展改革委等9部门联合印发了《海南省健全废旧家电家具等再生资源回收体系实施方案》（下称《实施方案》）。根据《实施方案》，海南将坚持“政府引导、市场主导、因地制宜、协调发展”的原则，加快推进和完善我省废旧家电家具等再生资源回收体系建设，促进再生