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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　贵州日报天眼新闻记者 高伟崭新的建筑、宽敞的厂房、忙碌的工人……金秋时节，在贵阳市乌当区东风镇高穴村，一座现代化装备制造产业园正拔地而起，建成后将成为乌当区打造循环经济项目的重要支撑；在位于该区的贵州康心药业有限公司物流中心B仓库二楼，发货员根据零货架上的数字提示，将药品分拣到指定的集纳筐内，并通过

　　　　本文转自：人民网-广西频道在广西“桂薪宝”平台建设背景下，民生银行南宁分行积极响应政策号召，深入建工企业为农民工群体提供便捷金融服务，同时普及消保教育宣传、提升金融风险防范能力，为“安薪行动”贡献金融力量。今年8-9月，民生银行南宁望州支行前往项目施工点、工人生活区等场所，为农民工现场开立民生“桂薪