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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　济宁市大众网见习记者 王冉冉 济宁报道近日，大众网记者从济宁市生态环境局了解到，济宁市印发《济宁市空气质量持续改善暨第三轮“四减四增”行动实施方案》（以下简称《实施方案》），进一步明确全市大气污染防治工作任务和空气质量改善目标，推动环境空气质量持续改善。大众网记者了解到，山东省出台《山东省空气质量持

　　　　新闻发布会现场（记者 王秀 摄）大众网记者 王秀 泰安报道9月27日，大众网记者从泰安市政府新闻办召开的新闻发布会上了解到，今年以来，泰安市人社局贯彻落实“高效办成一件事”有关工作要求，深入实施社保卡居民服务“一卡通·泰好用”智慧惠民工程，高效完成社保卡居民服务“一件事”各项任务。坚持高位推动 完善