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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　奋进强国路 阔步新征程 天津北方网讯：国庆期间，“黄金武士与富饶草原——哈萨克斯坦国家博物馆藏哈萨克斯坦历史文物展”将在天津博物馆展出，向公众免费开放。本次展览是天津博物馆近年来首次引进的外国展览，也是规格非常高的一次外展。展览包插“金人与动物风格”“中世纪哈萨克斯坦”和“近现代哈萨克斯坦的装饰与应

　　　　大众网记者 陈璐 孙宇 吕娜 日照报道国庆节期间，客流物流密集，节庆活动频繁，火灾风险加大。日照经开区消防救援大队温馨提示：社会单位要自觉加强火灾防范，加大防火检查、巡查力度，及时消除火灾隐患，确保平安过节。广大居民朋友居家做饭时要做到用火不离人，用毕及时关闭燃气灶具和管道阀门;外出时，请做好“三清