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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-广西频道活动现场。靖西市总工会供图为大力弘扬劳模精神、工匠精神、创新精神，充分发挥劳模工匠示范引领和教育榜样作用，引导师生崇敬劳模，学习劳模，近日，靖西市总工会在中小学开展了“劳模工匠进校园”系列活动。9月24日，靖西市总工会邀请全国工艺美术行业技术能手，广西工匠、广西五一劳动奖章

　　　　本文转自：人民网-海南频道人民网海口9月29日电 （记者李学山）海南，这片充满热带风情的旅游胜地，每年都吸引着千万游客前来，如何让他们在海南实现放心游、安心游一直是海南省相关部门的重点任务。2023年，“海南放心游”和“三亚放心游”平台微信公众号/小程序、支付宝小程序同步上线，标志着海南成为全国首个