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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道“户外阳光科普行”研学活动。为弘扬科学精神和科学家精神，展现科技魅力，普及科学知识，传播科学思想，激发创新自信，筑牢科技创新的教育基础，2024年9月28日，围绕全国科普日“提升全民科学素质，协力建设科技强国”主题，寿县科学技术协会、寿县气象局、寿县寿春中学组织学校少年科学
威斯尼斯人wns888入口本文转自：人民网-贵州频道9月28日晚，“中国梦·劳动美——‘吉’响新时代 匠心向未来”贵州省第一届职工吉他音乐大赛决赛在遵义市正安县吉他文化广场举行。活动现场。大赛由贵州省总工会主办，遵义市总工会、正安县人民政府、贵州省吉他协会承办，正安县吉他产业发展工作专班、县总工会、县吉他协会协办，旨在不断丰
