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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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河北新闻网讯（通讯员）9月25日，邢台市中兴路小学举行了第一届“童心探科学 逐梦向未来”校园科技节。本次科技节以“创新·实践·成长”为主题，设置了多个展区，内容涵盖3D打印、科技大篷车、科学DIY、VR新体验、实验大工厂、特色课程、益智比赛、科幻画等多个项目。从神奇的冲天小火箭，到自行组装的飞机模型
IM体育网站官网国庆将至，南岸街头的节日氛围愈发浓烈，一抹抹炽热的“中国红”飘扬空中，宛若一条条红色巨龙穿行街头，国庆氛围感拉满！扮靓城市，喜迎国庆，南岸区城市管理局按照全市统一部署，统筹做好2024年国庆期间国旗道旗悬挂工作，在海峡路、学府大道、腾龙大道、南滨路及南坪商圈等9条进出区的重要路段、重点区域悬挂国旗道
