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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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鲁网9月25日讯（记者 陈珊珊 通讯员 孙丽）为从根本上把好食品安全第一关，为全园师生织牢“舌尖”防护网，确保饮食安全，近日，淄博市淄川区实验幼儿园召开了新学期大宗食材供货商食品安全专题会议。食堂负责人根据上学期供货情况进行总结反馈，要求供货商牢固树立质量意识、安全意识、责任意识，严格按合同约定规范
www 2784 com多彩贵州网讯 “婆婆，请看摄像头，张张嘴、摇摇头，眨眨眼……对对对，可以啦，您的养老保险生存认证完成啦！”连日来，习水县民化镇组织镇村干部、网格员走访入户，为老弱病残及智能手机操作不便的老人进行养老保险生存认证。为了进一步做好城乡居民社会养老保险工作，更好地满足群众需求，围绕让群众少跑路、不跑路、提
