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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本报讯 罗一博、信息日报全媒体记者涂文华摄影报道：为迎接国庆，提升城市品质，近期，南昌市市政设施事务中心组织开展了英雄大桥北主桥主塔涂装美化工程。9月26日，英雄大桥北主塔的涂装美化工程圆满收官，总计686.5平方米的胀裂环氧砂浆得到有效修补，3432.4平方米的塔身焕然一新。
开运app大众网记者 曲顺 通讯员 宋晓峰 王俞苹 王中帅 青岛报道9月30日，是我国法定的烈士纪念日。为进一步强化青年爱国意识，引导广大学生缅怀烈士功绩，传承红色基因，赓续红色血脉，激发青年爱国主义精神、强化青年责任担当意识，近日，在烈士纪念日来临之际，青岛理工大学管理工程学院开展了以“缅怀先烈·铭记历史”
