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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　贵州日报天眼新闻记者 杨唯9月28日，在地处贵阳市开阳县双流镇的聚力生开阳一期10万吨氢氧化钾项目现场，有人推砂浆、有人开塔吊……建设热情高涨。“该项目属于精细磷酸盐板块，总投资约7.5亿元。于今年1月进场施工，目前总体工程量已完成近90%，工人正抓紧完成收尾阶段各项工作，计划年底进行试生产。”贵州

　　　　本文转自：人民网人民网记者 王天乐在我们周围，每一位普通的劳动者都在静静地坚守着他们的岗位，他们用汗水致敬自己的责任，以勤奋点缀社会。劳动者的荣光，在于他们的奉献与坚持。他们用实际行动诠释着责任与担当，用勤劳和智慧书写着人生的华章。我们深入他们普通的生活，共同聆听劳动者的故事。