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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-安徽频道为庆祝中华人民共和国成立75周年，9月25日，阜阳市颍东区新联会组织开展“凝聚新力量·筑梦新时代”线下寻美活动。到淮海战役颍河阻击战烈士纪念碑前接受红色教育。颍东区委统战部供图会员们先后到阜裕大桥、程文炳宅院、淮海战役颍河阻击战烈士纪念碑等地参观学习。每到一处，会员们用自己

　　　　本文转自：人民网-安徽频道近日，芜湖市湾沚区政府印发《芜湖市湾沚区高质量走出去、高水平引进来行动计划（2024-2027年）》，从境外市场开拓、服务能力提升、体制机制创新等多维度出台了14项具体举措，更大力度吸引和利用外资，推动外贸稳规模优结构，推进全区高水平对外开放，加快建设“一城两区”，实现开放