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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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江南时报讯 为推动认知障碍友好型社区的建设，提升居民对阿尔茨海默症的认识与关怀。2024年9月26日，南京市建邺区江心洲街道洲岛紫园社区举办“即刻行动，点亮记忆之光”认知障碍友好社区宣传活动，本次活动吸引了社区居民及各界人士的积极参与。活动伊始，江心洲街道相关领导为本次活动致开幕词，并介绍洲岛紫园认
百家乐软件下载9月20日，丰城市2024年“全国科普日”主场活动暨河洲中学天文科普馆开馆仪式在河洲中学运动场举行。丰城市委副书记陈志军宣布活动正式启动，副市长况凤娟与南京大学教授陈鹏飞共同为河洲中学天文科普馆揭牌，活动还邀请了丰城市气象局、市市场监管局、市应急管理局、市消防救援大队等单位前往学校设立科普展区。观看
