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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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多彩贵州网讯(本网记者 张鸿杰 通讯员 谢正艳 唐大仕)9月26日，2024国际山地旅游暨户外运动大会在兴义市举行，同期在安龙县开展配套活动。期间，来自世界各地的嘉宾来黔赴会，兴义东、安龙收费站同时迎来了三季度以来最大车流高峰，两个收费站出入口总车流量超过3.2万辆，较平日车流量上升91%。为保障大
亚娱体育新版湘潭在线9月29日讯（全媒体记者 陈静 符瑶 杨阳 付鼎臣）为增强机关单位工作人员安全和自我保护意识，提高机关应急响应能力，9月27日，市委、市人大、市政府、市政协、市机关事务管理局组织在机关院内开展消防疏散演练。“这是市委办公大楼驻楼单位开展的首次全员参与的消防疏散演练。”市委办相关工作人员介绍，
